年末、
テレビでやってた体を柔らかくする体操を
やりたいなあ、みたいな話を妻がしていて、
で、
自分の方が妙にやる気になったりしてます（笑）。
まあ、やりかたはちょっとテレビ（録画）で見ただけなので適当ですが、
最近毎日やってます。
自分は体が硬い方で、
・床に座って足を開くと直角くらいしか開かない
・長座をして体を前に少し倒すと、手でつま先をなんとか掴める程度
ですが、
目標としては
①床に座って足をできるだけ開く
②座った①の状態で体を前に倒して、頭が床につくくらいになる。
・・・です。
①の状態は、１８０度近くまで開ければ理想ですが
さすがに難しいかな～
そして、②も理想は胸までペタっとつくことですが、
それも無理だと思うので、
せめて頭、それも無理だったら
肘くらいはつきたいですね。
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